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1、皂角米、桃胶、雪燕提前一天泡发，每隔8小时换水一次，一共换水3次。

2、期间把材料内的杂质清理干净将泡发好的皂角米、桃胶、雪燕和冰糖红糖红枣一起放入炖盅内（加水量没过材料后再多1/3就差不多了）慢炖45分钟即可满满的胶原蛋白呀~~~这个量大概够3人份吃，如果觉得太多，可适量减少一些。

3、雪燕的泡发效果超级厉害，也可适量减少。

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关键词： 胶原蛋白 就为大家 就差不多了