(资料图片仅供参考)
1、健康的公民，一般一次献血200-400毫升比较合适。
2、献血200ml左右对健康没有影响，因为身体的造血功能是很强大的。
3、献血200ml，基本会让身体很快代偿增生，补充新的血液成分。
4、但是最好根据自己的体重来估算，因为自己体内的血量和自己的体重成正比，因为自己的血液总量大约占自己体重的7%-8%。
5、一个体重70kg左右的健康成年人，如果一次献血400ml，献血总量不到全身总血量的1/12，应该对身体没有影响。
6、所以一般来说，400ml左右比较合适。
7、对于体重50kg左右的女性来说，献血量200ml比较合适，献血后不会引起明显不适。
8、所以一次献血比较合适，最好根据自己的体重来估算。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
