(资料图)

可以适量吃香菜

建议用量：10g（约3根）/天

咽炎患者的饮食需要以清淡为主，吃香菜不会对咽部产生刺激。而且香菜味甘，适量食用可以调整胃口，缓解食欲下降的症状。同时含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够为机体提供营养，增强人体免疫力。其次，香菜中还含有类黄酮、挥发油、多酚类等有效物质，能够清除体内的有害物质，促进生理机能的排泄。

可以将香菜作为调味品来吃，也可以直接凉拌食用，营养价值比较高。吃香菜的时候，不宜与黄瓜同时食用，因为黄瓜中富含维生素C分解酶，容易破坏香菜中的营养成分。一般人群均可适用，并没有特别明显的禁忌人群。

咽炎患者可以吃些清淡食物，比如小米粥、山药粥、大米粥等粥类，尽量避免吃太多辛辣食物，比如大蒜、生姜、辣椒等。同时需关注自身症状变化，防止病情恶化或反复发作。

关键词：